Psychotherapie in Gauting

Stabilität finden, Entwicklung ermöglichen

Manche Lebensphasen bringen Belastungen mit sich, die länger anhalten und das emotionale Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Nicht alles lässt sich allein gut bewältigen – manches braucht Zeit, Halt und einen sicheren therapeutischen Rahmen.

Im Rahmen der Einzeltherapie begleite ich Sie dabei, belastende Muster und Lebenserfahrungen zu bewältigen und neue Perspektiven für Ihren Weg zu entwickeln.

"Man kann einem Menschen nichts lehren; man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden." – Galileo Galilei

Themen, bei denen eine Therapie unterstützt

Sie fühlen sich ängstlich, innerlich unruhig oder von anhaltenden Sorgen begleitet – vielleicht auch von Panikgefühlen
Sie erleben Phasen von Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder innerer Leere
Stress und Überforderung prägen Ihren Alltag, und es fällt Ihnen schwer, Grenzen zu setzen oder gut für sich selbst zu sorgen
Belastende Lebensereignisse, Krisen oder Verluste wirken noch nach und lassen Sie nicht zur Ruhe kommen
Frühere oder aktuelle traumatische Erfahrungen beeinflussen Ihr Erleben
Sie erleben immer wieder intensive Emotionen und Konflikte in Beziehungen
Scham- oder Schuldgefühle begleiten Sie, oder Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind belastet
Sie geraten immer wieder in innere Konflikte, fühlen sich orientierungslos oder haben das Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu spüren oder sich selbst fremd geworden zu sein

Systemische Therapie – traumasensibel und individuell auf Sie abgestimmt

In meiner Arbeit kombiniere ich systemische Therapie mit einem traumasensiblen Ansatz. Die systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren, in dem neben der individuellen Lebensgeschichte auch Beziehungskontexte berücksichtigt werden. Eine nicht-pathologisierende Haltung der Wertschätzung, Respekt vor den Lebensumständen der Klient*innen und eine Begegnung auf Augenhöhe spielen eine wesentliche Rolle.

Therapiemethoden, die Sie unterstützen und stärken:

Gesprächs- und Reflexionsmethoden, um innere Prozesse, Gedanken und Gefühle zu verstehen
Körperorientierte Ansätze, um emotionale Spannungen zu lösen und Wahrnehmung, Regulation und Ressourcen zu stärken
Hypnosystemische Techniken, um unbewusste Muster zu erkennen, neue Sichtweisen zu entwickeln und Veränderungen anzustoßen
Arbeit mit inneren Anteilen (IFS – Internal Family Systems), um innere Konflikte, Schutzmechanismen und verletzte Anteile besser zu verstehen und zu integrieren
Systemische Aufstellungen, um Beziehungsdynamiken, Rollen und Wechselwirkungen sichtbar zu machen
Ressourcen- und Lösungsorientierung, um vorhandene Fähigkeiten zu aktivieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen
Narrative Methoden, um eigene Geschichten zu ordnen, Perspektiven zu erweitern und Selbstwirksamkeit zu fördern
Traumasensible Interventionen, die Sicherheit, Halt und Stabilisierung in herausfordernden Situationen gewährleisten

Wie lange dauert eine Therapie?

Die Systemische Therapie ist ein wirksames und effizientes Therapieverfahren, da sie häufig mit einer überschaubaren Anzahl von Sitzungen in größeren Abständen nachhaltige Veränderungen ermöglicht.

Häufig erstreckt sich die Therapie über wenige Monate bis hin zu einem Jahr, wobei die Sitzungen meist in 2-4 wöchentlichen Abständen stattfinden. Bei Krisen oder in akuten Anfangsphasen können zunächst mehrere Sitzungen in kürzeren Abständen sinnvoll sein.

Was erwartet Sie bei mir?

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (HPG) und richtet sich an Selbstzahler*innen (näheres finden Sie unter Ablauf & Honorar.)

In der gemeinsamen Arbeit erwartet Sie ein geschützter, sicherer und verlässlicher therapeutischer Rahmen. Ich begleite Sie professionell, empathisch und traumasensibel und nehme mir Zeit für innere Prozesse, Gefühle und biografische Zusammenhänge.

Meine Arbeitsweise ist systemisch ausgerichtet und bezieht Beziehungen, Ressourcen und individuellen Lebensumstände respektvoll mit ein. Dabei unterstütze ich Sie bei Stabilisierung, Selbstregulation und emotionaler Entlastung.

Psychotherapie ist kein Zeichen von Mangel und kein „repariert werden“. Sie ist ein Weg, sich selbst besser zu verstehen, innere Sicherheit zu entwickeln und neue Handlungsspielräume zu entdecken.

"Zu wissen, dass Veränderung möglich ist, und der Wunsch, Veränderungen vorzunehmen, sind zwei große erste Schritte."

– Virginia Satir

Ihr erster Schritt – unverbindlich Kontakt aufnehmen

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Gemeinsam schauen wir, ob meine Unterstützung für Sie im Moment passend sein könnte.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

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